七彩阳光图解_七彩阳光图示 美学棱镜 2026-07-31 04:10:14 3 七彩阳光第三套广播体操的动作有什么 1、七彩阳光第三套广播体操的动作包括预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动和整理运动。预备节：主要是为了让身体逐渐进入运动状态，动作包括立正、稍息、向左转、向右转等，使身体各部位得到初步的拉伸和预热。伸展运动：主要是为了拉伸身体的各个部... 阅读全文
